Tout le monde, petits et grands, sont soumis à la pression, au stress et à l’anxiété à un moment donné de leurs vies. Heureusement que des huiles essentielles anti-stress permettent d’apaiser l’état d’anxiété… 

Stress, anxiété, angoisse…  aujourd’hui, quasiment TOUT et n’importe quoi peut provoquer ces états pressants. Petits et grands, personne n’y échappe réellement, surtout dans notre société “connectée”, où l’accès à l’information est plus qu’accessible. Examens, finances, santé, pression de la société, etc…, tout cela génère de l’anxiété, à petites ou plus grandes doses. Heureusement, l’aromathérapie apporte quelques solutions pour gérer les crises d’angoisse. Quelles huiles essentielles pour le stress et l’anxiété ? Aromaforest fait le point !

Le stress et l’anxiété, c’est quoi?

Soyons d’accord, le stress et l’anxiété sont des mécanismes psychologiques naturels. Ils sont mis en œuvre par l’organisme pour répondre à une situation perçue comme menaçante ou défiante. 

En outre, le stress est bénéfique sur le court terme, car il fournit une source d’énergie et d’attention accrue pour faire face à la situation. Toutefois, il devient néfaste si son effet est prolongé ou s’il se produit fréquemment : 

• troubles du sommeil
• baisse de la performance au travail
• diminution de la qualité de vie

Il est de ce fait important de reconnaître les signes excessifs de stress et d’anxiété afin de mettre en place des moyens, des stratégies pour le gérer. En tant qu’outil de gestion du stress, les huiles essentielles offrent une alternative naturelle et efficace pour vous soulager et retrouver un état de calme intérieur.

Les huiles essentielles d’Ylang-ylang

Lorsque le stress, le trac ou même la panique nous gagne, la respiration ainsi que le rythme cardiaque s’accélèrent. Même la tension artérielle est susceptible d’augmenter, ce qui n’est guère rassurant. Or, l’huile essentielle aroma forest d’Ylang-Ylang est connue comme étant une huile essentielle apaisante. En effet, elle possède des vertus tranquillisants et fortifiant du système nerveux. Autrement dit, elle aide à baisser la pression artérielle, ralentit le rythme cardiaque … et soulage éventuellement les palpitations causées par les crise d’angoisse !

Si vous vous sentez angoissé, émotif, déprimé ou tout simplement anxieux, utilisez l’huile essentielle aroma forest Ylang-Ylang :

• En olfaction : diluez les huiles essentielles d’Ylang-Ylang à 10 % dans une huile végétale puis appliquez-les sur vos poignets. Frottez ces derniers entre eux avant de les porter à votre nez pour en respirer l’odeur.
• En diffusion via un diffuseur 
• En inhalation : diluez quelques gouttes d’huiles essentielles d’Ylang-Ylang dans de l’eau bouillante et aspirez la vapeur qui en émane.
• En bain : diluez quelques gouttes d’huile essentielle aroma forest d’Ylang-Ylang dans une base pour bain avant de faire trempette.

Les huiles essentielles de Ravintsara et de Marjolaine à coquilles

Vous savez ce qu’il y a de plus pervers dans le stress ? Il nous empêche de dormir paisiblement, ce qui nous épuise davantage ! Dans ce cas, l’Huile essentielle anti-stress que nous préconisons consiste en un mélange de 2 huiles essentielles Aromaforest.

Prenez 2 gouttes d’huile essentielle Aroma forest de ravintsara et 2 gouttes d’huiles essentielles de Marjolaine à coquilles. Diluez-les dans une cuillère d’huile végétale : vous obtiendrez une excellente huile de massage. Servez-vous-en pour masser votre voûte plantaire en guise d’anxiété traitement naturel. Vous sentirez peu à peu la sérénité vous envahir.

Notez que l’huile essentielle anti-stress de Marjolaine à coquilles est également efficace en diffusion. Placez tout simplement 2 à 4 gouttes d’huile essentielle anti-stress dans un diffuseur et adieu crise anxiété !

Les huiles essentielles de camomille Romaine

En aromathérapie, les huiles essentielles de Camomille romaine sont réputées pour leurs vertus calmantes. Chez Aromaforest, nous irons même jusqu’à dire qu’il s’agit d’une Anxiété traitement naturel par excellence.

Prenez simplement quelques gouttes des huiles essentielles de Camomille romaine et diluez-la à 10 % dans une huile végétale. L’huile d’abricot est recommandée à cet usage, mais ce n’est pas une obligation. Appliquez ensuite le mélange sur l’intérieur de vos poignets avant de porter vos mains au niveau du nez. Il ne vous restera plus qu’à inhaler à coup de grandes inspirations. Répétez l’opération 5 fois, pour un effet optimal. Vous pouvez adopter ce rituel pour une durée maximale de 5 jours d’affilée.

Les huiles essentielles de lavande fine

En termes d’huiles essentielles stress, les huiles essentielles de lavande fine sont réputées pour leur action calmante. En effet, elles apaisent le système nerveux en vue de soulager l’état de stress et d’anxiété. Mieux encore, elles vous aident à trouver le sommeil : de quoi faire d’une pierre deux coups…

Chez Aromaforest, nous recommandons une utilisation des huiles essentielles de lavande fine en olfaction. Versez quelques gouttes d’Huile essentielle aroma forest sur un mouchoir. Inspirez lentement pour avant d’expirer tout aussi lentement. Gardez les yeux fermés, oubliez ce qui vous entoure. Concentrez-vous seulement sur votre technique de respiration ! Vous verrez que la crise anxiété et/ou la crise d’angoisse disparaîtra peu à peu. Quoi de mieux pour gérer crise ?

Les huiles essentielles de Petit grain bigarade

Avez-vous déjà fait l’objet d’un trac intense ? Vous sentez votre estomac se nouer alors que le stress et l’angoisse montent d’un cran… Si cela vous arrive souvent, pourquoi ne pas appliquer le conseil d’Aromaforest ?

Prenez 5 à 10 gouttes d’huiles essentielles de Petit grain bigarade et diluez-les dans une base neutre. Vous serez en mesure de vous relaxer le temps d’un bon bain aromatique. Vous pouvez aussi en placer quelques gouttes d’huile essentielle apaisante dans votre diffuseur. Votre maisonnée profitera ainsi de tous les bienfaits de cette Huile essentielle anti-stress. Ainsi, vous serez à même de prévenir et/ou gérer crise.  

Conclusion

Maintenant, vous savez tout sur les huiles essentielles stress Aromaforest ! Non seulement elles apportent des bienfaits ; mais en plus, elles sentent divinement bon. Encore mieux : chaque fois que vous achetez une Huile essentielle aroma forest, vous parrainez un arbre à Madagascar. Autrement dit, vous veillez à votre bien-être tout en agissant pour le bien de l’environnement.